Разпродажба!

Прогресии за женски шпагат| Тренировка 2| Разтягане без болка в задното бедро

15.00лв. 10.00лв.

Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Женският шпагат е движение, което изисква достатъчно мобилност в предното бедро, задното бедро, а също така и достатъчна екстензия (разгъване) от таза. Просто стоенето в женски шпагат, не е достатъчно, за да прогресирате. Често пъти, това е пътят към преразтягане на задното бедро и излишни болки.

В тази тренировка, ще направим поредица от упражнения за засилване на задното бедро и динамични упражнения, с които постепенно да достигнем до по-голям обем на движение. След тази тренировка, ще усещате мускулите на задното си бедро активни и в същото време ще се чувствате по-гъвкави отвсякога.

Какво включва тренировката:

  • поредица от упражнения за засилване на задното бедро, в различни обеми на движение;
  • упражнения за разтягане на мускулите на предното бедро;
  • упражнения, които подобряват екстензията в таза (способността за разгъване);
  • прогресии за женски шпагат, в зависимост от степента ви на мобилност;
  • тренировката е с продължителност 56мин.

Описание

Важно! Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

След закупуване на тренировката и получаване на плащането ще получите автоматичен достъп, след като се логнете в акаунта си на сайта

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Прогресии за женски шпагат| Тренировка 2| Разтягане без болка в задното бедро“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *