Изграждане на сила за стойки на ръце | Упражнения за корем| Издръжливост и сила в ръцете

15.00лв.

Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Както всяко друго умение, стойките на ръце изискват практика. В същото време, важно е да се работи и върху отделни елементи и качества, които се трансферират в още по-добри и стабилни стойки на ръце.

В тази тренировка, фокусът ще бъде изграждането на сила за стойки на ръце.

  • Ще преминем през поредица от упражнения, които ще ни помогнат да подобрим осъзнатостта си за това какво трябва да правим, когато стоим на ръце, за да не губим баланс.
  • Ще правим упражнения, които ще направят ръцете ни по-силни – конкретно за стойки на ръце.
  • Тренировката ще включва и поредица от упражнения за корем и компресия – два много важни компонента, без които контролът в стойките на ръце е невъзможен.

Препоръчително е да сте усвоили упражненията от видеото „Стойки на ръце за начинаещи | Мобилност за гърба | Финишър за корем, преди да преминете към тази тренировка.

За тренировката ще ви трябват две блокчета и стена.

Продължителността на тренировката е 53 мин.

Описание

Важно! Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

След закупуване на тренировката и получаване на плащането ще получите автоматичен достъп, след като се логнете в акаунта си на сайта

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Изграждане на сила за стойки на ръце | Упражнения за корем| Издръжливост и сила в ръцете“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *