Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Пистолетите са упражнение за напреднали, но преди да напреднем, всеки един от нас е начинаещ. Никой не се е научил да прави пистолети, правейки само пистолети. Повечето от нас започват да се стремят към това упражнение, а тялото им все още няма нужната мобилност и стабилност в таза, мобилност в глезените и необходимата сила в краката, за да изпълним пълния обем на движение. Тази тренировка е комбинация от упражнения за мобилност – за таза и глезените; упражнения за стабилност за таза; прогресии за пистолети – от начинаещи до напреднали. Тренировката ще натовари долната част на тялото ви, а за финал ще направим и един финишър за корем, след който ще усещате коремните си мускули стегнати и тонизирани.

Тренировката включва:

• прогресии за пистолети – от начинаещи до напреднали
• мобилност за глезени
• упражнения за мобилност и стабилност на таза
• структурирана тренировка, която ще даде нужното натоварване на долната част на тялото
• финишър за корем
• тренировката е с продължителност 50мин.