Разпродажба!

Ефективна тренировка за мъжки шпагат “Бърз прогрес”

Original price was: 15.00лв..Текущата цена е: 13.00лв..

Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване.

Мъжкият шпагат е упражнение, което изисква достатъчно мобилност в таза и еластичност на мускулите на вътрешните бедра. Просто стоенето в мъжки шпагат, не е достатъчно, за да прогресирате. Често пъти, това е пътят към преразтягане на вътрешните бедра и излишни болки.

В тази тренировка, ще направим поредица от упражнения за засилване на мускулите около таза, за подобряване на ротациите в таза (вътрешна и външна), ще засилим вътрешните бедра и ще подобрим еластичността им. Чрез разнообразни и динамични упражнения, постепенно ще достигнем по-голям обем на движение. След тази тренировка, ще усещате мускулите около таза активни, вътрешните бедра стегнати и в същото време ще се чувствате по-гъвкави отвсякога. Бонусът е, че подобрената подвижност в таза, редуцира и болките в кръста.

Какво включва тренировката:

  •  поредица от упражнения за засилване на мускулите около таза;
  • ефективни упражнения за разтягане на мускулите на вътрешните бедра;
  • упражнения, които подобряват ротациите в таза, което редуцира и болките в колената и кръста;
  • прогресии за мъжки шпагат, в зависимост от степента ви на мобилност;

*тренировката е с продължителност 60мин.

Отзиви

There are no reviews yet

Бъдете първият написал отзив за “Ефективна тренировка за мъжки шпагат “Бърз прогрес””

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *