“Раздвижи тазобедрените стави” | Мобилност за седящи хора
15.00лв. 13.00лв.
Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване.
Движението е храна за ставите. Една от ставите, които караме да гладуват за движение, заради заседналия начин на живот е – тазобедрената става. Липсата на мобилност в таза е причината за болки в колената и болки в кръста. В тази тренировка акцентът ще бъде върху засилване на мускулите около таза и ще подобрим ротациите в таза (вътрешна и външна), защото ограниченият им обем е една от водещите причини за компенсации и болки в тялото. Бонусът ще бъде, че упражненията са чудесни за оформени крака и дупе. Три в едно – увеличаваме подвижността на тялото, освобождаваме се от болките и оформяме стегнато тяло.
Какво включва тренировката:
- Поредица от упражнения, с които да засилим мускулите около таза;
- Упражнения, които ще увеличат подвижността в тазобедрените стави и същевременно ще допринесат за по-стегнати крака и дупе;
Тренировката е с продължителност 34мин. и е изцяло водена тренировка.
Отзиви
Все още няма отзиви.