Ефективна тренировка за женски шпагат “Бърз прогрес”
Original price was: 7,67 € (15.00 лв.).6,65 € (13.00 лв.)Текущата цена е: 6,65 € (13.00 лв.).
Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване
Женският шпагат е движение, което изисква достатъчно мобилност в предното бедро, задното бедро, а също така и достатъчна екстензия (разгъване) от таза. Просто стоенето в женски шпагат, не е достатъчно, за да прогресирате. Често пъти, това е пътят към преразтягане на задното бедро и излишни болки.
В тази тренировка, ще направим поредица от упражнения за засилване на задното бедро и динамични упражнения, с които постепенно да достигнем до по-голям обем на движение. След тази тренировка, ще усещате мускулите на задното си бедро активни и в същото време ще се чувствате по-гъвкави отвсякога.
Какво включва тренировката:
поредица от упражнения за засилване на задното бедро, в различни обеми на движение;
упражнения за разтягане на мускулите на предното бедро;
упражнения, които подобряват екстензията в таза (способността за разгъване);
прогресии за женски шпагат, в зависимост от степента ви на мобилност;
*тренировката е с продължителност 60мин.
5 отзива за Ефективна тренировка за женски шпагат “Бърз прогрес”
Свързани продукти
-
- Разпродажба!
- Тренировки по мобилност
Тренировка за стегнати вътрешни бедра | Мобилност за мъжки шпагат
- Original price was: 12,00 € (23.47 лв.).9,00 € (17.60 лв.)Текущата цена е: 9,00 € (17.60 лв.).
- Добавяне в количката
-
- Разпродажба!
- Тренировки по мобилност
Тренировка за вътрешните бедра | мобилност за болки в колената
- Original price was: 7,67 € (15.00 лв.).6,65 € (13.00 лв.)Текущата цена е: 6,65 € (13.00 лв.).
- Добавяне в количката
-
- Разпродажба!
- Тренировки по мобилност
Мобилност за женски шпагат | Упражнения за силно задно бедро | Финишър за корем (онлайн)
- Original price was: 7,67 € (15.00 лв.).6,65 € (13.00 лв.)Текущата цена е: 6,65 € (13.00 лв.).
- Добавяне в количката
Мартина Савова (потвърден клиент) –
Donika (потвърден клиент) –
Ваня (потвърден клиент) –
Доста по-тежка отколкото очаквах. За сравнение, към днешна дата тренировката за мост ми се струва песен
ines (store manager) –
Радвам се, че въпреки предизвикателството не си се отказала.
HRISTINA MUZEVA (потвърден клиент) –
Установявам как постигам повече с всяко повторение и това ме мотивира да продължа. След тренировка се чувствам… щастлива ☺️
ines (store manager) –
Много се радвам, Христина! Благодаря, че сподели. ♀️
Александър Минков (потвърден клиент) –
Много добра тренировка,след нея чувството когато вървиш по тротоара е ,че направо летиш.