Промоция

Ефективна тренировка за женски шпагат “Бърз прогрес”

Original price was: 15.00лв..Текущата цена е: 13.00лв..

Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Женският шпагат е движение, което изисква достатъчно мобилност в предното бедро, задното бедро, а също така и достатъчна екстензия (разгъване) от таза. Просто стоенето в женски шпагат, не е достатъчно, за да прогресирате. Често пъти, това е пътят към преразтягане на задното бедро и излишни болки.

В тази тренировка, ще направим поредица от упражнения за засилване на задното бедро и динамични упражнения, с които постепенно да достигнем до по-голям обем на движение. След тази тренировка, ще усещате мускулите на задното си бедро активни и в същото време ще се чувствате по-гъвкави отвсякога.

Какво включва тренировката:

🤸‍♀️ поредица от упражнения за засилване на задното бедро, в различни обеми на движение;
🤸‍♀️ упражнения за разтягане на мускулите на предното бедро;
🤸‍♀️ упражнения, които подобряват екстензията в таза (способността за разгъване);
🤸‍♀️ прогресии за женски шпагат, в зависимост от степента ви на мобилност;
*тренировката е с продължителност 60мин.

Отзиви

There are no reviews yet

Бъдете първият написал отзив за “Ефективна тренировка за женски шпагат “Бърз прогрес””

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *