Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване.

Мъжкият шпагат е упражнение, което изисква достатъчно мобилност в таза и еластичност на мускулите на вътрешните бедра. Просто стоенето в мъжки шпагат, не е достатъчно, за да прогресирате. Често пъти, това е пътят към преразтягане на вътрешните бедра и излишни болки.

В тази тренировка, ще направим поредица от упражнения за засилване на вътрешните бедра и увеличаване подвижността на таза. Упражненията ще бъдат интересни и различни. Ще осигурят необходимия стимул, за да едновременно да подобрите мъжкия шпагат и да оформите бедрата си. След тази тренировка, ще усещате мускулите на вътрешното си бедро активни, а тялото си много по-стегнато и подвижно.

*тренировката е с продължителност 60мин.