Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Тази тренировка е подходяща за всеки, който иска да натовари и оформи вътрешната част на бедрата. Ще направим серия от различни упражнения, с които ще подготвим тялото за по-натоварващи вариации – с акцент активиране на вътрешното бедро. Тренировката ще бъде смесица от по-натоварващи упражнения за долната част на тялото, балансирани с мобилност за таза. Мобилността ще бъде с фокус върху премахване на болките в коленете, които често са причинени от недостатъчно мобилност в таза и глезените. В края на тренировката ще чувствате тялото си натоварено, но в същото време ще бъдете по-подвижни и тонизирани. #методътifs