Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Стойката на предмишници е втората стъпка преди стойките на ръце. Тя изгражда необходимата сила и техника, която много по-лесно позволява да направим прехода към по-трудните баланси на ръце. Стойката на предмишници изисква мобилност, правилна техника, сила в рамената и ръцете.

Точно това включва тази тренировка.

• тренировката е поредица от упражнения, които товарят цялото тяло и които ще ви помогнат да придобиете повече сила и мобилност;
• упражненията се редуват с различни прогресии за стойка на предмишници, които постепенно подготвят тялото ви, за да в края на тренировката да изпълните най-добрия баланс на предмишници, който сте правили до този момент.
• тренировката предлага различни прогресии за начинаещи и средно-напреднали.
• продължителността ѝ е 48мин.