Достъпът до тренировката е 1 месец от датата на закупуване

Тази тренировка включва:

• загрявка с упражнения за мобилност;
• обяснение на упражненията;
• 30 минутна основна част по метода – Табата
• продължителността на цялата тренировка е 47мин.

Каква е ползата от тази тренировка?

• всяка тренировка започва със загрявка, която е структурирана според упражненията, които предстоят в по-интензивната част. Така ще подготвите тялото си, за да тренирате без болки и контузии;
• методът Табата е доказан със своята ефективност за горене на мазнини за кратко време и за повишаване на физическата подготовка на тялото
• тренировката е структурирана, така че да натоварите цялото си тяло – крака, дупе, трицепс, рамо, корем и гръб.
• тренировката е изцяло водена от Инес и ще получите нужната мотивация, така че когато ви стане трудно и искате да се откажете, да намерите нужните сили, за да довършите тренировката.